1 – 2/14 Sarva Hita Asana Mouvements de natation1 – 2/14 Sarva Hita Asana Mouvements de natation

1 – 5/7 Sarva Hita Asana Mouvements des bras à l’horizontale1 – 5/7 Sarva Hita Asana Mouvements des bras à l’horizontale

2 – 8 Akarna Dhanurasana L’arc en tension2 – 8 Akarna Dhanurasana L’arc en tension

2 – 14 Setu Asana Le pont2 – 14 Setu Asana Le pont

4 – 3 Gomukhasana La tête de vache4 – 3 Gomukhasana La tête de vache

8 – 4 Bandha Padmasana Le Lotus fermé8 – 4 Bandha Padmasana Le Lotus fermé