La méthode scientifique Yoga in Daily Life a été créée par Sri Mahamandaleshwar Paramhans Swami Maheshwarananda qui est descendant d'une longue lignée de yogis respectés. Tout en restant dans la plus pure et authentique tradition du Yoga classique, elle est adaptée aux besoins modernes. C'est une méthode de santé intégrale, englobant la science du corps, de l’esprit, de la conscience et de l’âme. La conception de la méthode permet un développement graduel et constant, quel que soit l'âge et la condition physique du pratiquant. Elle est accessible à tous. La pratique régulière et consciencieuse de Yoga in Daily Life apporte de nombreux bienfaits.

Toutes les techniques comportent des exercices clairs, guidés pas à pas et des recommandations spécifiques en fonction de l'état de santé du pratiquant. Parmi elles, se trouvent :