1 – 2/16 Sarva Hita Asana Törzsdöntés oldalra1 – 2/16 Sarva Hita Asana Törzsdöntés oldalra

1 – 3/10 Sarva Hita Asana Törzshajlítás oldalra1 – 3/10 Sarva Hita Asana Törzshajlítás oldalra

3 – 7 Trikonasana Háromszög állás3 – 7 Trikonasana Háromszög állás

4 – 3 Gomukhasana Tehénarcülés4 – 3 Gomukhasana Tehénarcülés

4 – 4 Kashyapasana Tisztelet a bölcs Kashyapának4 – 4 Kashyapasana Tisztelet a bölcs Kashyapának