1 – 6/11 Sarva Hita Asana Előrehajlás ülésben1 – 6/11 Sarva Hita Asana Előrehajlás ülésben

5 – 1 Paschimottanasana Hátnyújtás, térd-homlok tartás5 – 1 Paschimottanasana Hátnyújtás, térd-homlok tartás

5 – 8 Halasana Eke5 – 8 Halasana Eke