1 – 4/7 Sarva hita ásana jízda na kole1 – 4/7 Sarva hita ásana jízda na kole

1 – 4/14 Sarva hita ásana procvičování chodidel a prstů u nohou1 – 4/14 Sarva hita ásana procvičování chodidel a prstů u nohou

1 – 4/15 Sarva hita ásana chůze ve výponu a po patách1 – 4/15 Sarva hita ásana chůze ve výponu a po patách

3 – 3 Viparíta káraní mudra stoj na loktech3 – 3 Viparíta káraní mudra stoj na loktech

5 – 6 Sarvánga ásana svíčka5 – 6 Sarvánga ásana svíčka

7 – 6 Sarvánga ásana svíčka – varianta7 – 6 Sarvánga ásana svíčka – varianta